患者在日常生活中注意自我保护和护理对白癜风的治疗非常的重要。因此，白癜风患者要注意生活中的自我保护，那么，白癜风自我保护要从哪里开始入手呢?

一、要注意缓解心理压力，舒缓情绪

白癜风的发病与精神因素有着很大的关系，过大的心理压力很容易使白癜风发病或者导致白癜风的蔓延和扩散，加重病情。因此，白癜风患者必须要学会自我调节心理，控制不良的情绪，保持乐观的心情，接受科学的治疗。

二、避免受到外界的刺激，使自己受外伤

白癜风患者在治疗的过程中，要避免对皮肤的摩擦、压力，以及一些烧伤、烫伤、冻伤、感染等，要知道这些外伤都会加重白癜风患者的病情，增加治疗难度。

三、白癜风患者要避免使用橡皮手套

由于橡皮手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，对黑色素细胞有破坏的作用，若是白癜风患者使用橡皮手套，会使受背等部位发生色素减退斑。

四、要避免食用富含维生素C的食物

由于维生素C会加速白癜风白斑的发展扩散，因此，白癜风患者在日常生活中要尽量少吃或者不吃富含维生素C的食物，以免病情加重。