皮肤是人体一大的器官，皮肤的瑕疵，特别是暴露部位，很容易引起其他人的注意，特别是白癜风。这给白癜风患者造成了很大的心理障碍。那么出现白癜风怎么调节情绪呢?北京白癜风专科医院

保持乐观的心态

社会上很多人对白癜风患者都会产生异样的眼光。因此，白癜风患者在生活中不要太在意别人异样的眼光，坦然面对，更不要在乎他人的想法。一定要在生活中从各方面都树立好的心态，这样有助于患者的身心疾病的早日恢复健康。

学会自我减压

好多白癜风患者病发于暴露部位，这很容易给患者的生活、学习、工作带来严重的影响。因此，患者一定要在这些方面学会自我解压，患者可以通过娱乐或者运动，如听音乐、打羽毛球、跑步等，对患者的心理调整有很好的作用，还对患者的病情恢复有很大的帮助。

白癜风患者在生活中要学会多和别人沟通，不要把烦闷的事情都放在心里，压抑自己的心情，这样不仅对自己的病情没有好处，还影响患者的身心健康。因此，建议患者要多和家人、朋友倾诉自己内心的压力。