白癜风在我们身体任何部位都可能病发，而白斑的出现给我们外在形象造成很大的损害，有不少的患者还会因此抑郁。由此可以看出白癜风的危害是极大的。凡事都应该注意细节，细节决定成败，因此该病的治疗并不像感冒一样，三天两天就可以治好了。因此，白癜风患者须注意日常护理，日常护理方法正确可以有效的一直白癜风的蔓延，达到缓解甚至治疗的效果。

1、有良好的作息时间

现在社会中竞争是很激烈的，大家每天都忙于工作，而过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降。许多人也经常加班加点，熬夜后很可能会影响人体的情绪，导致神经末梢释放的化学介质可能使酪氨酸酶活性降低，对黑色素细胞产生损害作用。因此，大家忙于工作之余应注意休息，不要过度劳累和熬夜。白癜风患者更是要规律作息，以免病情加重。

2、饮食要合理规范

在平时生活中患者们也要养成一个好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，也要吃的正确，不要过量摄入富含维生素C的食物，也要避免鱼虾海鲜一类的食物。多喝新鲜清淡的绿茶，多食豆制品，尽量少食刺激性的食物，患者一定要注意避免吃辛辣的东西，其中包括：辣椒、麻椒、芥末、胡椒粉等，患者平时的生活中。还需要多注意点不可以吃：葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜等食物的，这些食物对患者都会有不好的影响的。

3、保持良好心态

患者自身心态好不好对于疾病治疗也是很关键的，患者对于生活中不愉快的事情要泰然处之，因郁致病或因病致郁的因素对健康与黑色素代谢均有影响。要保持乐观的心态，减少悲伤、紧张、压抑的情绪。平常生活中，要时刻保持自信，有一个平稳的心态，不要忧郁，急躁。治疗期间要耐心听从医生教导，认真接受治疗。

4、保护皮肤、避免损伤

保护好自己皮肤，不要让自己患处皮肤受到二次伤害。在平时穿衣时需选择宽大合身的衣服，尤其是内衣、内裤、不可过紧，并尽可能选用纯棉制品，不可穿用化纤之类;避免外伤、摩擦、压迫皮肤，洗澡时切不可用力搓擦皮肤。而且白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。