白癜风出现以后，治疗的难度也就更大，而且这个治疗的过程也相对漫长，很容易出现扩散和复发的情况，所以在患病之后要注意控制住病情，以免白癜风再次恶化，所以患者在治疗的时候就要了解白癜风的护理知识了。那么，如何防止白癜风病情恶化?

一、加强锻炼

为了防止白癜风的复发，在治疗期间，我们要加强自身锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，不过要注意锻炼的时候去一些环境比较好的地方，尤其是在清晨，比较适合锻炼身体。还有外出的时候一定要注意做好防晒工作，皮肤长期暴露在强光之下，是很容易会导致病情加重的，患者一定要注意。

二、做好日常护理

白癜风日常护理工作也有很多，在平时洗澡的话，尽量要使用温水洗澡，不能使用强碱性的沐浴产品，以免对皮肤造成刺激性，导致白癜风病情恶化。而且外伤也是会导致白癜风病情恶化的，所以患者在平时生活中要尽量避免外伤出现，以免造成白癜风扩散。

三、排解心中不快

我们经常会因为日常生活中的一些琐事感到心中不快，加上又得了白癜风，生活当中难免会遭到别人的指指点点，因此产生了很大的精神压力，要是自己没有办法调节好这种压力，很容易导致内分泌失调，对身体健康造成影响，也会加速白癜风扩散。

四、注意饮食

在饮食上，也有很多事情需要注意，比如戒掉烟酒，还有容易造成过敏的食物，像海鲜类的，还有辛辣刺激的食物。除了需要确保患者影响均衡以外，饮食健康也是要注意的，以免导致白癜风病情加重。患病之后为了防止白癜风病情恶化，我们要做的就是调整好饮食习惯，注意忌口。平时尽量少吃富含维生素C的食物，维生素C会影响黑色素细胞的合成，不但对病情的恢复没有好处，反而会导致病情恶化。治疗的时候要注意调整好自己的心态，心情好了对病情的恢复会有帮助。